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Fisiologia e Métodos de Treino da Flexibilidade
19 de Maio de 2012
APRESENTAÇÃO
As Técnicas de Alongamentos Assistidos (TAA) são correntemente usadas por profissionais de diversas áreas, como da Reabilitação, Desporto e do Fitness. O seu conhecimento e competência de aplicação, permite a utilização de diversas metodologias de treino para alcançar efeitos fisiológicos desejados para prevenir prevenir lesões e aumentar o rendimento físico_desportivo. À realidade das diversas metodologias de treino da flexibilidade existentes, é fundamental ter conhecimento sobre os efeitos fisiológicos que cada uma induz, e as integrar nas TAA.
Público alvoProfissionais de diversas áreas, como da Reabilitação, Desporto e do Fitness.
Formador Gnosies |
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Sandro Freitas_:
Académico Gnosies
Doutorando em Ciências do Desporto, FMH-UTL
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* Introdução Conceptual e Taxonómica do Alongamento e da Flexibilidade
* Caracterização dos efeitos fisiológicos induzidos pelos diversos métodos de treino existentes para desenvolvimento da flexibilidade
* Análise Tridimensional das TAA
* Considerações na aplicação de Métodos de Treino através das TAA:
– Método Estático
– Método Dinâmico
– Método de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva
– Método de Treino da Flexibilidade Excêntrica
II Parte – Teórico-Prática
* Aplicação dos métodos de treino apresentados, através das TAA para os principais complexos músculo-tendinosos.